Il est indispensable de boire pendant l’effort. Les sportifs se demandent souvent quelle quantité boire pendant une séance et quelle boisson favoriser ? Corinne Peirano, diététicienne et experte en nutrition du sport, nous répond. Pourquoi le sportif doit-il boire ? Pendant l’effort, le sportif transpire : “On perd avant tout de l’eau ce qui entraîne une déshydratation. Mais on perd […]
Lire la suite...
L’Association Les Mariannes à l’invitation de l’ONG ASCOVIME du Dr BWELE a choisi d’accompagner l’illustre Ambassadeur de France qui à travers une Randonnée Cycliste, a choisi de découvrir les villes et villages du Cameroun (soit 4 randonnées par an, et dont voici la 3ème de l’année en cours). Une remise de dons a été faite à cette occasion pour 2300 […]
Lire la suite...
Pour ton bien, celui de cette société et de cette humanité, chères à toi, il doit arriver un moment dans ta vie où tu ne parles plus pour te plaindre, sinon pour expliquer ce que tu as fait pour donner à ton futur une alternative qui t’engage toi, avant qui que ce soit. Sachant que personne ne se plaint de […]
Lire la suite...
C’est une sorte de pâte à base de semoule fine et d’huile d’olive, à étaler comme la pâte à crêpe et à cuire. Préparez une pâte avec 1 kilo de semoule très fine,1 décilitre d’huile d’olive,50g de smen(bas beurre) fondu,et 1/2 c.à café de sel fin,et ce qu’il faut d’eau tiède. Travaillez la pâte pendant un bon quart d’heure puis […]
Lire la suite...
Intrépide, inébranlable, infatigable, et entreprenante, sont les mots forts qui caractérisaient Nathalie IKO’O FOUMANE du haut de sa stature de mère aimante et d’épouse au grand cœur. Malheureusement le sort a décidé autrement de sa vie sur Terre et c’est avec plein d’émotions et de douleurs que ses proches ont tenues à lui dire un dernier adieu à Ndonkol, le […]
Lire la suite...
Quand tu sais d’où tu viens, tu apprécies mieux qui tu es et ce que tu vaux et cette valeur de toi fais référence.
Lire la suite...
La Politique, le plus grand terrain d’escroquerie intellectuelle de tous les temps. Ici, chaque acteur sait ce qu’il veut: une meilleure place au soleil et une sécurité en pensions à vie, sous le même fallacieux prétexte d’œuvrer pour le bien commun.
Lire la suite...
Alors que l’Afrique concentre, selon les Nations Unies, la « plus grande misère de la planète », une bonne partie de son intelligentsia active s’emploie, notamment dans les réseaux sociaux, à enfler assidûment le passé glorieux du continent et à fustiger invariablement la perpétuation inhibitrice du « néocolonialisme ».
Lire la suite...
Deprime-Depression L’usage du terme “dépression” est devenu tellement courant qu’on a tendance à l’utiliser pour caractériser le moindre coup de blues. Pourtant, si la déprime est un état passager, la dépression est une véritable maladie. Comment les distinguer ? Quels en sont les symptômes ? Nos réponses. Qu’est-ce qu’une déprime ? La déprime où le fait d’être déprimé est […]
Lire la suite...
Ne jamais oublier que le désordre est collectif, et que pour les conséquences, c’est chacun seul qui, dans sa chair, paye le prix. Personne donc, ne porte son pantalon et ça te serre toi, ne mange et toi, sans rien te mettre sous la dent, te rassasie, enfin personne n’a son « palu », on t’hospitalise ou te met les perfusions à sa […]
Lire la suite...
